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Vorteile und Nebenwirkungen von Biotin

Vorteile und Nebenwirkungen von Biotin

Vorteile und Nebenwirkungen von Biotin

Biotin, auch bekannt unter dem Namen Vitamin B7, ist ein wasserlösliches Vitamin, das an der Synthese von Fettsäuren und Glukose beteiligt ist. Es ist Teil des Vitamin B-Komplexes. Gemüse, Fleisch, Hülsenfrüchte und Nüsse sind allesamt Biotinquellen, wobei Eigelb und Leber die reichsten sind. Es kann auch in Avocado, Blumenkohl, Beeren, Fisch und Pilzen gefunden werden. Nachfolgend sind einige Vor- und Nachteile von Biotin aufgeführt.

Vorteile von Biotin

# 1 Unterstützt einen gesunden Stoffwechsel
Vorteile und Nebenwirkungen von Biotin

Quelle: Nudjed-Blog

Enzyme, die Fett in Glukose und dann in Aminosäuren umwandeln, benötigen Biotin. Es ist mit Gewichtsverlust verbunden, da Biotin beim Abbau von Substanzen im Körper wie Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten hilft.

# 2 Unterstützt die Schilddrüsen- und Nebennierenfunktion
Vorteile und Nebenwirkungen von Biotin

Quelle: SlideShare

Die Schilddrüse und die Nebennieren sind die Drüsen, die für verschiedene Körperzustände wie Hunger, Schlaf, Schmerzempfinden, Stimmung und Energie verantwortlich sind. Ein Mangel an Biotin verursacht direkt Komplikationen dieser beiden Drüsen, was zu einer Störung dieser Zustände führt.

# 3 Stärkt Haare, Haut und Nägel
Vorteile und Nebenwirkungen von Biotin

Quelle: Schritt zur Gesundheit

Das Haar besteht aus Keratin, einer Art Protein. Proteine ​​werden aus Aminosäuren aufgebaut, die durch Reaktion von Enzymen und Biotin gebildet werden. Es hilft, dünne, spaltende oder brüchige Zehen oder Fingernägel zu verbessern und auch gegen Verfärbung, weiße Flecken und rissige Hauterkrankungen zu kämpfen.

# 4 Halten Sie ein gesundes Herz-Kreislauf-System aufrecht
Vorteile und Nebenwirkungen von Biotin

Quelle: Der entlarvende Diätetiker

Es hilft, häufige Ursachen von Herzkrankheiten wie Entzündungen, Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall zu verteidigen. Biotin in Kombination mit Chrom hilft auch, den Cholesterinspiegel zu verbessern.

# 5 Verbessert die Glukose und hilft, den Blutzucker auszugleichen
Vorteile und Nebenwirkungen von Biotin

Quelle: Manna Health

Dieselbe Kombination von Biotin und Chrom hilft bei Diabetikern, den Blutzucker zu senken, der keine verschreibungspflichtigen Medikamente zur Kontrolle einnimmt.

# 6 Schützt die Gehirnfunktionen und den kognitiven Verfall
Vorteile und Nebenwirkungen von Biotin

Quelle: nutraingredients.com

Biotin verbessert aufgrund der Nervensignalisierung und der Neurotransmitter-Eigenschaften die Funktion des Nervensystems. Es verbessert auch Gedächtnisfunktionen und verteidigt nachweislich bis zu einem gewissen Grad gegen Alzheimer und Demenz. Biotin in Kombination mit Zink und topischem Clobetasolpropionat wird zur Bekämpfung von Alopecia areata verwendet.

Nebenwirkungen von Biotin

# 1 Akne
Vorteile und Nebenwirkungen von Biotin

Quelle: Etre Belle Med Spa

Regelmäßiger Verbrauch von Biotin führt zu Akneausbrüchen. Der Körper reagiert auf den hohen Biotingehalt im System, indem er an der Kieferlinie und am Kinn in zystische Akne ausbricht. Es hat sich jedoch als vorübergehender Zustand erwiesen und verschwindet in wenigen Wochen, nachdem die Verwendung von Biotinpräparaten eingestellt wurde.

# 2 Reaktion auf andere Arzneimittel

Biotin reagiert negativ mit Medikamenten gegen Anfälle und mit cholesterinkontrollierenden Mitteln, was zu extremen Schwankungen des Blutzuckerspiegels führt.

# 3 Allergische Reaktion
Vorteile und Nebenwirkungen von Biotin

Quelle: Healthline

Die Verwendung von Biotin-Zusatz in hoher Dosierung kann allergische Reaktionen auslösen. Juckreiz, Hautausschläge, Schmerzen in der Brust, Übelkeit, Hals- und Gesichtsschwellung sind einige der Symptome solcher Reaktionen. Menschen, die auf Vitamin B12 und Cobalamin allergisch reagieren, neigen auch dazu, auf Biotin zu reagieren.

# 4 Fehlgeburt

Schwangere, die eine hohe Dosierung von Biotin-Nahrungsergänzungen erhalten, können negative Auswirkungen haben, und es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass sie zu einer Fehlgeburt führt. Vor dem Verzehr von Biotinpräparaten sollte ein Arzt konsultiert werden.

Sowohl die Vorteile als auch die Nebenwirkungen von Biotin sollten berücksichtigt werden, bevor Sie sich für die Einnahme von Biotin-Ergänzungen entscheiden. Es ist immer besser, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie es zu einem Bestandteil Ihrer Medikamente machen.

. Um mehr über gesundes Wissen zu erfahren, lesen Sie die Nebenwirkungen“ von chiasamen> .

Quelle: WebMD & Alltägliche Gesundheit

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