MeinStilm
Tipps zum Abnehmen von Oprah Winfrey

Tipps zum Abnehmen von Oprah Winfrey

Tipps zum Abnehmen von Oprah Winfrey

Die einundsechzigjährige ist eine Inspiration für Millionen von Menschen aus aller Welt mit ihrer Talkshow The Oprah Winfrey Show. Als Symbol der Widerstandsfähigkeit wurde sie von einer unverheirateten Mutter geboren und hatte während ihrer gesamten Kindheit viel durchgemacht. Sie wurde in einem zarten Alter von ständiger Belästigung unter ihren Angehörigen erdrückt und im Alter von 16 Jahren eine Teenager-Mutter geworden. Sie drehte alles um, um dort zu sein, wo sie heute ist. Durch die Kämpfe ist sie aufgestanden und hat sich durch ihre Talkshow einen Namen gemacht und ist heute eine weltbekannte humanitäre Helferin, die für ihre unermüdlichen Bemühungen bekannt ist, die Welt für alle Menschen zu einem besseren Ort zu machen.

Vor kurzem nahm sie die Herausforderung an, Gewicht zu verlieren, und schaffte es, rund vierzig Pfund zu verlieren und der Welt zu zeigen, dass sie die Königin ist, die alle Herausforderungen mit Bravour meistern kann. Sie kaufte die Firma Weight Watchers nicht nur für dreiundvierzig Millionen Dollar als Teilbesitzer, sie konnte sich auch an ihre Routine halten und das beabsichtigte Gewicht verlieren. Sie hat uns ein paar Tipps gegeben, die wir aufgreifen sollten, wenn wir auf dem Weg sind, Gewicht zu verlieren. Schauen wir uns einige Möglichkeiten an, wie sie diese zusätzlichen Pfunde abnehmen konnte.

Wie kann man den Verlust von Oprah Winfrey gewichten?

Trink viel Wasse r

Tipps zum Abnehmen von Oprah Winfrey

Wasser trinken

Der Zweiundsechzigjährige hat es sich zur Aufgabe gemacht, viel Wasser zu trinken. Obwohl sie nicht viel Wasser trinken möchte, hat sie gesagt, es sei sehr wichtig, in jeder Diät ausreichend Wasser zu sich zu nehmen. Es hält Sie hydratisiert und verleiht Ihrer Haut einen erfrischenden Glanz. Oprah versuchte, regelmäßig mit Wasser versetztes Wasser zu sich zu nehmen, was nicht wirklich klappte, da sie kein Fan davon ist. Dann wechselte sie zu Ingwer und Vanille fügte Wasser zu ihrer Diät hinzu, obwohl dies ihren Wasserhunger nicht wesentlich verbessert hatte. Aber sie hat es sich zur Aufgabe gemacht, viel Wasser in ihrer Ernährung zu haben, egal was passiert. Ersetzen Sie unnötige Snacks durch Wasser, um Ihren Bauch voll zu halten und das Verlangen nach Junk-Food zu reduzieren. Dies hilft, das Gewicht stark zu reduzieren. Oprah war nie mit ihrem Gewicht beunruhigt, aber als sie in den Prozess der Gewichtsabnahme geriet, wurde ihr klar, welche Bedeutung und Güte es für das Leben eines gesunden Körpers und einer gesunden Ernährung hat. Fügen Sie Ihrer Diät also viel Wasser hinzu, wenn Sie Lust haben, sich unter dem zusätzlichen Snack zu verstecken, nach dem Sie sich immer sehnen. ? Wie viel Wasser sollte ich pro Tag trinken ?

Bevorzugung von Meeresfrüchten

Tipps zum Abnehmen von Oprah Winfrey

Chilenischer Seebarsch

Oprah legt Wert auf die Auswahl von Fisch und Meeresfrüchten. Sie hat sogar erklärt, dass Meeresfrüchte unser Freund sind. Aufgrund des Nährwerts ist dies eines der besten Dinge, die Sie in Ihrer Ernährung haben können. Meeresfrüchte reduzieren das Risiko von Herzinfarkten und helfen, das Leben nach einem Herzinfarkt zu verlängern. Es senkt den Fettgehalt im Blut und kann auch die Herzfunktion und die erlittenen Schäden unterstützen. Meeresfrüchte helfen auch, den Blutdruck zu senken. Die Tatsache, dass es köstlich ist, macht es einfach besser, es der Diät hinzuzufügen, wie Oprah es tat. Es ist eine gute Alternative zu Ihren Proteinbedürfnissen, da es eine gute Quelle für kalorienarme Mineralien ist. Enthält etwa zwanzig Prozent mehr hochwertiges Eiweiß im Vergleich zu Hühnchen oder rotem Fleisch. Der Fettgehalt von Meeresfrüchten ist im Vergleich zu anderen fettreichen Lebensmitteln niedriger und das Fett ist ungesättigt, so dass es leichter abbaubar ist.

Mit ihren Favoriten, dem chilenischen Wolfsbarsch und Lachs, hat sie auch im australischen Barramundi einen neuen Favoriten gefunden. Sie zieht den chilenischen Wolfsbarsch und den Lachs nicht besonders vor, da er im Vergleich zu Barramundi viel dicker ist. Es ist schwer Barramundi in den Vereinigten Staaten zu finden, weshalb sie sich heutzutage häufiger für Kabeljau entscheidet. . Informieren Sie sich über Low-Carb-Urlaubsrezepte .

Jicama ist das Lieblingsgemüse

Tipps zum Abnehmen von Oprah Winfrey

Jicama Fries

Jicama ist ein großartiger Ersatz für die Crunch-Chips, die Sie sich ab und zu wünschen. Oprah kocht das Gemüse, wenn sie das Verlangen nach Pommes Frites vor ihren Haustüren findet. Die ungenießbare dünne Haut des Gemüses macht es nicht so ansprechend. Sobald Sie die Haut des Jicama abgezogen haben, ist dies eine perfekte Alternative für die knusprigen, knusprigen Chips, an denen Sie gerne knabbern. Das Päckchen Chips, die Sie kaufen, kann dazu führen, dass Sie zu viel essen, und Jicama hilft Ihnen dabei, etwas Erlösung zu finden. Der kalorienarme Ersatz ist auch reich an Ballaststoffen, Vitamin C und ist ein starkes Antioxidans.

Gestampfter Blumenkohl über Kartoffelpüree

Tipps zum Abnehmen von Oprah Winfrey

Blumenkohl-Kartoffelpüree

Eine der besten Eigenschaften von Blumenkohl im Vergleich zu Kartoffeln ist, dass sie kalorienarm ist und im Punktwert viel weniger skaliert. Oprah entscheidet sich für Blumenkohl, um statt Kartoffeln Brei zu machen. Sie fügt eine Kartoffel mit dem ganzen Blumenkohlkopf hinzu, wenn sie mehrere Gäste unterhält. Die Zugabe von Kartoffeln in der Maische verleiht der Mischung eine cremige und reichhaltige Textur. Und die Gäste würden nicht einmal erkennen, dass sie einen Brei haben, der hauptsächlich aus Blumenkohl besteht. Verwenden Sie jetzt diese Methode, um sich einen viel gesünderen Brei zu holen.

Spaghetti durch Spaghetti-Kürbis ersetzen

Tipps zum Abnehmen von Oprah Winfrey

Spaghettikürbis

Spaghetti-Kürbis ist etwas, das Oprah verwendet, um Spaghetti zu ersetzen. Und ja, wenn Sie Spaghetti durch Spaghetti-Kürbis ersetzen, werden Sie keinen großen Unterschied feststellen. Dies trägt nicht nur dazu bei, die Anzahl der Kalorien zu reduzieren, sondern erweist sich auch als hervorragende Spaghetti-Alternative, da es sehr wenige echte Nudeln gibt.

Fazit

Oprah hat Millionen von Menschen dazu inspiriert, ihr Leben und die Situation, in der sie leben, vom schlimmsten zum besseren zu verändern. Sie hat ihren Fans erneut bewiesen, dass sie eine der stärksten Menschen ist, die je leben und sich jeder Herausforderung stellen müssen.

Verpassen Sie keine Fashion-Tipps, die Sie wissen möchten

Tipps zum Abnehmen von Oprah Winfrey

Erfolg! Vielen Dank für dein Abonnement.

Tipps zum Abnehmen von Oprah Winfrey

Add comment